Carta Superrara
Dos tiempos
- Valor
- 200 W
- Ataque
- 865
- Defensa
- 692
- Jugadores
- 0
Los dos tiempos o cargada y envión (en inglés clean and jerk), es en la halterofilia uno de los movimientos que forman parte de este deporte junto con el movimiento de arrancada. Los dos tiempos consiste en levantar la barra desde el suelo hasta los hombros con una sentadilla.
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